災害時の備蓄食に野菜を

もしも災害が起こったら
まず必要なのが食べるもの

だけど毎日ラーメンやパンばかりだ

すると心も体も不調をきたす

それは野菜不足による栄養不足

人間にとって大切なビタミンやミネラル

さまざまな栄養成分が不足する

すると体には様々な不調が

それにストレスが追い風となり

更なる不調を呼び込んでしまう



そんなことにならないように

備蓄食には出来るだけ野菜を用意

トマトジュースや野菜ジュースの缶詰めを



そして乾燥野菜の備蓄も

乾燥野菜は手間要らず

洗って細かく刻んであるので
そのまま水で戻せば何にでも使える

日頃から調理に使えて
簡単にたくさんの野菜がとれる

災害時だけではなく調理の時の
さまざまな助けになってくれる

忙しくて買い物に行けない日でも
手軽に野菜がとれる

乾燥野菜には可能性がいっぱい

野菜を乾燥させると栄養価もアップ

野菜が安い日にはたくさん買って
手作り乾燥野菜を作ろう


最近は市販の乾燥野菜も種類が豊富


いざという時のためにも
普段使いにも乾燥野菜をどんどん使おう

賞味期限の短いものからどんどん使おう

使ったら新しい乾燥野菜の補充を忘れずに



食べ物は空腹を満たすだけのものではない


食べ物は心と体を健やかに保つ大切なもの

人間の心と体を健やかに保つものは
栄養バランスのとれた食事

そのためには野菜は不可欠


人間の体を健康に保つためには
どんな時にも野菜は不可欠なのです



(○´∀｀○)



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