スイスイと

8日  日曜日

とうさんはお風呂へ

私は久しぶりにスイミング。

スイミング教室がお休みの土日   泳ぐ事にしています。   

家族ずれが多くて  かわいいちびっこスイマー上手に泳ぐんです。

賑やかなプールです。

 

私は  ほんのちょこっと泳げば良いのでと思って  時々日曜日行く事にしています。

水中ウォーキング10分ほど、

蹴伸び2往復ほどして   後は適当に  クロール   平泳ぎと 。

背泳ぎは  まだ 鼻につうーーーーんと来る事があって    どうしても苦手な泳法で  泳ぎません。

バタフライ、  トド？のバタフライでは、皆さんに悪くて、これも  全く泳ぎません。

そんなで

一時間ほどで終了としています。

 歳をとると疲れは二、三日後に来るーなんて言われますが、

今日  身体が

 

おもいーーーーーーきついーーーーーーー。

 

今日は拭き掃除も頑張りましたけど、久しぶりのプールの影響なんでしょうかね。

 

明日は3B  体操です。

脳トレ、筋トレ  ストレッチ  ダンスとお笑いの体操の時間で身体ほぐす事にしましょう。

 

とうさんは  午前中畑に行って来ました。

山のブルベリーをたくさん収穫してきました。

昼食後  自分の部屋へ、 

 夜中、超    早起きの  とうさんは クーラーの効いた部屋できっとお昼寝タイムでしょう。

そっとしときましょ。  

 

いつも  ありがとうございます  (*^_^*)