12月8日

アボカドは、切ってみたら中が痛んでいることがときどきあります。
そうなると、すごーくテンションが下がります
・冷凍豚肩肉炒め
・ふかしいも
・茹で野菜みじん切り（ブロッコリ、ホウレンソウ）
・白すりごま
・ラフィノース小さじ1/2
・アマニ油
・（お食事にあとで）アボカド

12月7日

今日も、一昨日調理したサンマの水煮です。
ペーストにはひじきを多目に入れたため、かなり黒っぽくなりました。
ちょっと塩分が多かったかもしれません
・サンマの水煮
・ふかしいも
・茹で野菜・茹で海草ペースト（ブロッコリ、ホウレンソウ、ひじき）
・ラフィノース小さじ1/2
・アマニ油