先日の草むしりが悪かったのか、かる～いぎっくりごしに・・・まったく動けないなど、重症ではないものの、ちょっとした動きに痛みが走ります。特に、くしゃみ・・・予期せぬ筋肉の動きは、きついです～また、動くにも、自由にうごけません。こうやって動いたら、痛みが出るかもと、びくびくして、そろそろ動いています。
そこで、整骨院にいってきました。先生は、もと柔道１００キロ超級の選手のような巨漢です。（お顔はトトロみたいにかわいらしいですが・・・）その先生に、軽いマッサージのあと、「軽いぎっくり腰は動かしたほうがいいのです」とかいわれて・・・・たいへんな目にあいました。
ヨガのようなポーズをむりくりやったり、先生の体重を乗せて柔軟体操したりと、叫ぶわけにも行きませんがさけびだしたくなるような治療でした。
でもそんな荒療治ですが、効きました。ずい分と楽になりました。
明日もです・・・早くよくなるためにはしようがありません・・・
今回のことで、体の筋肉が硬くなっているのがいけなかったように思います・・・日ごろのストレッチや柔軟体操が必要ですね・・・・がんばります・・・・
おみまいありがとうございます。私もあと3キロやせれば、見栄えも健康にもいいのですが、たかが3キロ、されど3キロ・・・
腹筋も鍛えていきたいです。こしは体の「要」ですね。
minntobaさんへ
ストレッチはききました。続けなきゃいけないことはよくわかっているのですが・・・・難しいです。
心配してくださってありがとうございます。
気をつけて下さいね。
私も以前、ギックリ腰を経験してから、腰には自信がありません。
整形外科に行く度に「体重を減らして、腹筋を鍛えて下さい」って、先生に言われ続けています。
くれぐれも無理をなさらないように・・・。
お大事にして下さい。
日々のストレッチ良いと解かっていても
なかなか毎日続けられない(-_-;)