今朝も寒い朝であります。いつものルートをジョギング・ウォーキングをしてきました。今日はクリスマスイブ、多くの家族や家庭でクリスマスイブの楽しみを用意しているでしょう。
ウチは、既に数日前にクリスマス料理を食べています。今日は家内と二人きりで特に何をするでも無し。甘いケーキは糖尿病のワタシには禁物なので買いません。
さて、本日のテーマは、歩く姿勢であります。
先日いつもウォーキングルートの一つとしている近場の「ホームセンター」があります。往復で2千歩程度と手ごろなので、一日1万歩では飽き足らずホームセンターまで毎日足を運ぶようにしています。すると平均12～13千歩を達成することが出来ます。
ところが、一昨日近所の奥様から耳の痛い話が飛び込んで来ました。その奥様の友人がホームセンターにお勤めしていて、ワタシの事もご存じだったらしいのです。その友人が「Mさんのご主人（ワタシのこと）が来店したんだけど、お爺さんの様に背中が曲がってびっこを引いていた、足も小幅でゆっくり歩いていて、足が悪いか病気じゃないか」と言っていたというのです。
早い話、ワタシは時に、下を向いて背中を丸めて歩く癖があり、特に今は心の病気やら糖尿病などいくつも病気を抱えております。しかもまもなく70歳に届こうという年齢で背中が丸くなって年寄り臭くなるのはある意味普通であります。その日も午前中、ジョギングとウォーキングで既に1万歩を達成していたのでそれなりに疲れていたのです。
その話を聞いて、一念発起、ちゃんと若々しく歩こうという気になりました。家人に言わせると①大股で歩く ②背筋を伸ばして腕を振る ③顎を引いて下を向かない ④胸を張る、といったところに気を付けながら歩くと良いようです。早速昨日はいつものウォーキングからそこに気を付けてさっさと歩くようにいたしました。これが慣れて気にしなくても実践できるようになればいいのです。
そして、いつものように昨日もホームセンターに行きました。顎を引いて背筋を伸ばし前を向いて大股で歩くように店内を1周いたしました。（勿論何も買わない）。ご近所さんのお友達の店員さんが見ていればいいのですが・・・
