7月末から悩ましい座骨神経痛の痛みが続いていたのですが、やっと治まってきました。
痛みは去ったのですが、恐る恐る重いものを持たないように前屈みにならないように
動き始めています。一つだけ置き土産があって、姿勢を良くする癖が身に付きそうです。
私の経験では、去年の脊柱管狭窄症では逆に前屈みになると楽になったのですが。
整形外科に通う傍ら、友人知人から経験談やサプリメントなど数々の知識を得ました。
試せるものは試してきました。何が良かったのか今のところ分かりませんが。
コラーゲン、核酸、アミノ酸、市販サプリ、健康治療本で知った体操も意外と効果が
あったように感じています。
整形のお薬は一時的に痛みを和らげてくれたと思いますが、治療に結びついたのかどうか？
先生からは骨の状態はそれほど悪くないと言われていますが、骨粗鬆症が酷くならないように
ビタミンＤともう一つの薬を処方して貰っています。
体力の衰えを自覚したこの機会に夕食おかず弁当を月水金の3日間生協に
宅配して貰うようにしています。気分的に少し楽になりました。
そして厳しかった夏の間、中断していた家の整理＝断捨離をぼちぼち開始しています。
