ビリーズブートキャンプ体験記 その５

今日で６日目。
あと１日で全メニュー完了だ！

腹筋プログラムも２日目は少し楽に感じられた。
でも後半のほうはすべてはこなせない。
たぶん床がフローリングで硬いせいかも？（少し言い訳）

成果は・・・

体重　６２．２Ｋｇ（▲０．２Ｋｇ）
体脂肪　２１．５％（▲０．５％）
ウエスト　８８ｃｍ（腹を最大に突き出した時）

ちょっと成果が出たかも？

腕や胸筋には確実に効果が出てきた気がする。

明日は最終プログラム。

割れた腹筋目指してがんばるぞーーー