ビリーズブートキャンプ体験記 その４

ビリーズブートキャンプなんとか５日目もクリア。
今日からは腹筋プログラム。

これがきつい！！

ただでさえ普段使っていない腹筋を徹底的に鍛える。
いくつか私の腹筋ではついて行けないものも・・・
特に後半、腹筋で起き上がるやつは無理です・・・隊長！

昨日から両足の裏側がかなりの筋肉痛。
明日は腹筋がすごいことになりそう。

効果は・・・

体重　６２．４Ｋｇ（＋０．８Ｋｇ）
体脂肪　２２％（＋２％）

早くもリバウンド？
でも心なしか筋肉がついてきてる気がする。

隊長を信じてもう少しがんばってみたい。