８月２日 (火) 27/37℃ 
ラジオ体操
いつものように朝5時、けたたましく
「朝だぞ 起きろ！」とばかりにiPhoneのベルが鳴る😵💫
それまで女性の優しい声で 朝ですよ！ ねえ 朝よ‼️💘 とMiss shiriに揺り起こされていたが、そのまま又気分よく再び眠りに入るので３日でやめた😂
試行錯誤してこの機械音にしたら煩く さすが飛び起きてスイッチを切る😆
昨夜は遅くまで依頼された原稿を書いていて午前さまになったが、眠い目を擦りながらエイヤ―とベットから起きる ここでまた寝るといつも後で後悔することになるので気合が必要だ👍
窓を開けるともう前の公園から朝陽が昇り、木々の間から輝く太陽が顔をだしている🌿
野鳥が飛び交い、セミたちもあちこちで合唱を始めた🌲😆
見ればもう公園の中ではウオーキングする人、犬の散歩をする人、体操する人などが見える
洗面を済ませ、着替えし外へ飛び出す 今日はゴミの日だから、ついでにゴミをまとめてゴミステーションへ出す
おはようございます！
知らない人だが、朝は出会うと挨拶をするようにしている。 すると おはようございます と返事が返ってくるのでお互いに気持ちがいい👌
先日、公園の雑草がきれいに刈り取られ、丸坊主になったような草地を歩く🌱
目の前にある千里南公園では随所で自由なラジオ体操が行われているが、今日は芝生広場の一角で行われている所へ向かう。 と言っても其々がNHKのラジオ体操に合わせ、自由にあちこち好きな位置で運動している。
一人小さな自分の携帯ラジオを横に置いて森の中で運動している人も、一休みする人もさまざま
終わると公園を周回、散策しつつ、部屋に戻りシャワーで汗を流す。 気持ちのいい朝のローテーションを終える
朝食の準備、珈琲をポコポコと淹れ、100％野菜ジュースにヤクルトを入れ、アマニオイルを混ぜた特性ジュースに、食パン6枚切りの一枚を半分に切り、一枚にはオリーブオイルをかけスライスチーズをのせポークソーセージのせる。 もう一枚にはケチャップをかけタバスコを振りチーズをのせピザ風に。 この半切り2枚をトースターで5分焼けば出来上がり。 それに今朝は冷凍のパプリカをバターで炒め玉子を入れ炒ると美味しい。 アボガドとリンゴを添える。☕️🥪🥗🍅🥑
ＴＶをつけその日のニュースを見ながらゆっくりと朝食タイム☕️
YouTubeで好きなクラッシック音楽を聴きながら片付けをして机に座る
昨日ある出版社から送られてきた本を一冊開き読んでみる。
次いで今日のするべき自分の歩き旅の編集作業を始める。
今日も幸せな一日の始まりだ。
ここまで書くと理想的な朝のローテーションと1日の始まりに見えるが、実は現実はこう毎日思うようには進まない。
歩き旅から帰り一か月が経ったが、それまでの旅のローテーションから180度毎日が変わり、お前はトドか？ と自笑するほどに本来のグータラ、ナマケモノ生活に戻り、自分ながらどうなっているのかと嫌悪感に陥る😭
そこで徐々にこれでは一日がもったいないと心を入れ替え？ 始めたのが上記の生活なのだが、いつまで続くのかな⁉️🤣
毎日とはいかずとも、自分のあるがままに自由にしていたら、そのいい加減なルーズさを知るだけに自分が好きになれないので自分との小さな闘いだ😂
さて明日も朝から30℃ と暑い🥵 というが、どうするべえかな！！
（人生史77 散文から）
今の時期 百日紅の花が美しい🌸
