まずは、小さな一歩から

お昼ごはんです。サブウェイの「イタリアサンドイッチ」にしました。

本当は！！　甘いアンパンか、チョコレートパンにしようかなと
思ったのですが。

パン屋さんを通り越して。


サブウェイに入りました。


「テイクアウト♪」　←英語♪

「イタリアン♪」　←英語♪

あとは、このパン、あの野菜と、指差して作ってもらいました。　←指語♪


「バイバイ♪」　←お互いに英語♪


これだけで済みますので、ちょっと気楽。


なるべく「野菜」を心がけるようにする、今日この頃です。
小さな一歩が、健康への近道ね。

野菜多食＆運動。　一ヵ月後をお楽しみに～♪

１７回どまり

大きな体育場や、体育館が近所にありますので、

体育用品のお店もたくさんあります。

一番近いところ「工人体育場北門」脇の、スポーツ店で「なわとび」を買いました。

ここには、昨年の１０月末、サッカーの中国国内チャンピオン決定戦で地元の北京国安が
優勝したときの、選手のユニフォーム（選手達の寄せ書き付き）が

無造作に飾ってあります♪　身近に触れるのよ！　



さて、まだ梱包時のくせが直らない縄跳び。
カウンターも付いています～。数字は合いません～。


飛んでみました。


思ったよりも・・・難しいわ。
おかしいな？　もっと身軽に飛べるはずなのに？？


ということで、１６回、１７回目でどうしてもひっかかる現状。

続けて３０回は、まだ道が遠いです～。