プロテイン牛乳ココア 最高に美味しい！

今年２月にかなり酷い腰痛を患ってしまったので、半年近く筋トレを中断していた。
筋トレをしないからプロテインも取っていなかった。
その代りといっては何だが、最近はウィスキーハイボールを毎晩晩酌するようになっている（笑）
つまり、筋肉減少→基礎代謝大幅低下→脂肪大幅増加→メタボ体型（６ｐａｃｋ→３段腹）へほぼ移行完了（笑）

この悪い習慣の悪循環を断つべく、今日から新たな良い習慣に切り替えるつもりである。
いきなり無理な運動をして、身体を痛めたら本末転倒なので、今日は先ず早起きをした。
そして一時間かけてゆっくりウォーキングをした。近くの公園まで歩いて、その公園内グラウンドを１０周歩いた。
公園内には各種運動器具（鉄棒・平行棒等）があるので、それらも軽くやってからスクワットで締めくくった。

家に帰ってから久しぶりにプロテインを飲んだ。
以前飲んでいたのはレモン味であるが、最近購入したのはココア味である。
水に溶かして飲んでも、牛乳に溶かして飲んでもＯＫなので、牛乳で飲んでみた。

すごく美味しい！　最高だ！！！　何故かというとすごく懐かしい味を思い出したからである。
一気に４０年位前に気持ちは飛んで行った（笑）

自分が子供の頃は、まだ自動販売機もなかったから、子供が自由に飲料を買うことはできない時代である（旧い～）
そんな時代に家で飲めたものはココアであった。そのココアも牛乳を入れると子供にとっては最高に贅沢な飲み物に変わった（笑）
それと全く同じ味である。その旧き良き思い出が一瞬にして脳内に広がったわけである。

今日からの新しい習慣を構築するための、手助けをする一つの良い材料にもなった。

実は今日現在、体重が７１．２ｋｇまで増えて、腹囲も８５ｃｍになってしまっている。
まさにメタボ体型である。３ヶ月以上かけてゆっくりと減量していくつもりだ。

さて本当に続くかどうか、乞うご期待。