コロナから増えた体重が一向に戻らず…
炭水化物&甘いものもふつーに食べちゃってて…













ブロ友の 愛されてる妻さん みたいに…
週3.4回 20キロ水泳 & 毎日一万歩 以上
歩くなんてこと出来ないし…
以前の様なダイエットが続かないので…
炭水化物のかわりに
オートミール
食べてます。
ってまだ二日目だけど(笑)
以前にもオートミール食べた事あるんですが…その時は…
オーブンで焼いてグラノーラみたいにして食べたんですが…
まぁ不味くはないけど…口の中の水分全部持ってかれる感じで(笑)
焼肉屋さんに負けない
オートミールクッパ

本当に焼き肉屋さんに負けない…
全然勝ってる美味しさ
簡単に出来るしジャーだとお昼まで暖かいし
満腹感あるし~






これで何百回目かの…ダイエット~
噛トンボ
を目指すぞ
他にも色々レシピがあって チャーハン&焼きおにぎり🍙も作りましたが
これらも






レシピは 奥田和美(たっきーママ)のレシピです
ちょっと…本の宣伝が多くて見にくいですけど…
炭水化物&甘いものもふつーに食べちゃってて…













ブロ友の 愛されてる妻さん みたいに…
週3.4回 20キロ水泳 & 毎日一万歩 以上
歩くなんてこと出来ないし…
以前の様なダイエットが続かないので…
炭水化物のかわりに


ってまだ二日目だけど(笑)
以前にもオートミール食べた事あるんですが…その時は…
オーブンで焼いてグラノーラみたいにして食べたんですが…
まぁ不味くはないけど…口の中の水分全部持ってかれる感じで(笑)




本当に焼き肉屋さんに負けない…
全然勝ってる美味しさ

簡単に出来るしジャーだとお昼まで暖かいし
満腹感あるし~







これで何百回目かの…ダイエット~



他にも色々レシピがあって チャーハン&焼きおにぎり🍙も作りましたが
これらも







レシピは 奥田和美(たっきーママ)のレシピです

ちょっと…本の宣伝が多くて見にくいですけど…
