サーモンジャーキー&ばくだん！？

昨日は

夜はフラ～

新しい曲が始まりました！

今度のはイプヘケ(瓢箪)を叩いて踊ります。

テンポがこれまた速い曲ですが…

滅茶滅茶楽し～

さてさて昨夜はフラから帰宅して

疲れちゃってシャワーして

ソファーで寝ちゃいました。

そのせいか…珍しく今日は

朝早く目が覚めずゆっくり寝られました。

でも久々寝過ぎたのか…なんか怠い感じ

なのでゆるゆる家の事しました。

先ずは…りぷママさん　に教えてもらった

サーモンジャーキー作りました。



きなたんの為ならフットワーク軽いmikaちゃんです(笑)

うふ



上手にできました。

出来上がったのを

お味見してもらいましたが

きなたん気に入ったみたいで…

食い付き良かったでーす。

りぷママさんありがとうございました

そしてこちらは…ばくだんもどき(笑)

冷蔵庫に賞味期限が近い心太が

あったのでその上に

オクラ・納豆・ミョウガ・大葉

じゃこ・卵のせてみました。



こちらも…ちょっとりぷママさんのばくだんとは

違ってしまいましたが…

これもアリかな(笑)

美味しかったです。

たいくつちゃん

今日も元気にばばの所に３人で行ってきました。

今日はきなたん一生懸命ばばの事

起こしたのに今日はなかなか起きてくれなくて

折角来たのに～状態で帰宅して…

mikaちゃんがお昼作ってるのを見ていたら

こちらの人もおねむちゃんで



きなたんがいるのにお昼寝しちゃってるし…

今日はどっちにもふられちゃって

たいくつちゃんのきなたんです(笑)

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栗蒸羊羹

先週の

木曜日ばばの病院の付き添いの後

久々これを習いに行ってきました。



どどーん

栗蒸羊羹×二種類

ひとつはプレーンタイプ(栗甘露煮in)

もぅひとつは黒ごま(栗渋皮煮in)



今日切ってお味見してみましたが

なかなかよいできばえ～(笑)

エバリンも美味しいって言ってくれました

勿論お味見隊長きなたんのお墨付きです。

朝食和洋

今朝の朝食

エバリンが朝食食べないで来るので

いつもはサンドイッチ買ったり

するのですが…

久々こんな感じで作ってみました




塩バターパン・チーズ入オムレツ・ベーコン

サラダ・ヨーグルト・珈琲

そしてこちらはmikaちゃんの朝食



パクチーサラダ・焼き魚鰆・高野豆腐とお豆

さてさて今日も一日頑張りましょう

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エバリンとランチ

昨日は…

ばばの病院に付き添ってから

エバリンとランチしました

お昼はお肉をって事で…しゃぶしゃぶ





お肉はそんなに食べられないのでお野菜・ご飯・飲み物・アイスクリーム

食べ放題のセットにしました

お野菜しゃぶしゃぶに人参…大根ってちょっと微妙なものもありましたが…

自分でセレクトしてお変わりできるのは

大好きな長ネギ沢山食べちゃいました。

因みにの他にうどん・ラーメン（自分でお鍋でゆでる）も

食べ放題でしたが…mikaちゃんはパス

エバリンはカレーをちょこっと食べてましたが…

具が皆無のカレーで…味が薄くて美味しくなかったそうです。

カレーで美味しくないって…ある意味すごいですよね(笑)

mikaちゃん炭水化物はパスしたんですけど…

誘惑に負けてアイスたべちゃったので…

夜焦りまくって久々に…

ワンダーコアやりました

久々にやったせいもありますが…

前よりきつくなってる



げーげー言いながらワンダーコアやってるmikaちゃんを

あきれたお顔でガン見してるきなたん

ワンダーコア出す度にきなたんにはこのお顔されますが…

ちょっと真面目に毎日ワンダーコアやろ～

そして…こちらは…昨日の夕食

エバリンとデートした時に

新鮮なイワシゲットしたので…

かば焼き風にしてみたんですが…



身が崩れて…尚且つ黒っぽくなっちゃって…

ちょっと大葉でかくしてみましたが…何だかなぁ～って出来ばえ

お味はだったんですけどね…

やっぱりパン粉つけてフライにするしかないかなぁ…

フライはカロリー高いし…揚げるの油とっちらかるから…

嫌なんだよなぁ～

因みに３枚に卸してあって…それが後３尾あるんですけど

旬なものetc

昨日と今日の夜ご飯

昨日は…

たっぷり野菜と秋鮭のホイル焼き



豆乳のマヨネーズとバジルで

おソースも作ってみましたが…

ふつーにぽん酢が美味しかった(笑)

そして今晩は…

先日お高かったので断念した秋刀魚

蒲焼きも美味しかったけど

やっぱり秋刀魚は塩焼きですよね。

だってmilkyさんのブログでも

秋刀魚美味しそうだったんだもーん。



Butあると思ってた大根が冷蔵庫になくて…

秋刀魚はとっても美味しかったんですが…

ちょっとかなり残念なり。

今週末またリベンジする予定(笑)

そして今日の食後のデザートは

エバリンがうちにあったのを持ってきてくれたので

念願の…こちらです。



きなたんと仲良く

梨食べました～

やっぱり梨大好き～

美味しかったねきなたん。
　
そしてこちらは…おまけ



ずーっと欲しかったモデルのスニーカー

ネットで見ても品切れ続出だったんですが

見つけちゃったので即買い～

秋色～

これ履いて頑張って歩こ

誰来るの？

今日はばばの病院の付き添い。

エバリンがお野菜を買ってくれたので

それを駅で受け取って

一緒に病院へ骨折した所の経過を

診てもらいます。

なので…今日はいつもより遅めに起きて…

きなたんのご飯を用意してたら…

こんな所に…



きなたん今日mikaちゃんは病院の後

お出かけしちゃうけど

エバリンが来てくれるよ！

聞いてない！？

分かってるのかなぁ？

まっ来たら大喜びざんすね

一番好きなもの

昨日は帰りちょこっとお買い物して帰宅

季節の梨がお安く出てたので

買おうかなぁ～と思ったんですが

梨の糖分ってすごそーなので(笑)

パスしてきなたんの大好きなリンゴを

買いました。

因みにmikaちゃんは果物の中で

一番梨が好き。あっさくらんぼも好きです(笑)

そしてきなたんはリンゴが一番好き！

なので出前ご飯を食べた後

きなたん…おリンゴ買ってきたけど食べる？

って言ったら大興奮！！



ガン見からの…



ガブリ～！！

久々のリンゴだったからか…

これまた久々頭突きされました。

ボウロもガムもジャーキーも

ショートブレッドも大好きだけど

リンゴがやっぱり一番好きみたい。

今晩もご飯の後に食べようね。

そして…ついに…

朝ごはんも出前じゃないと…

食べなくなりました～！！！

どんだけ甘えてるんだ～(笑)

★キャロットラペ★

今朝の朝食＆お弁当用に

キャロットラペを初めて作ってみました。

時々もぅ何にも作りたくな～い病になる時に

サラダとかお惣菜を買っちゃう『成城石井』で先日

キャロットラペがお安くなってて買ってみたんです。

前から興味はあったんですけど…作った事食べた事なくて

これが食べてみたら中々美味しくて…そしたらテレビで

カルディの『キャロットラペソース』がとっても美味しいってのを見たので



早速日曜日に買ってみたんです。

因みにエバリンも購入しましたが…

袋分ける時に入れ忘れてエバリンの分のも我が家にあります

ニンジン一本をほそーく切ってそれにこのソースを混ぜるだけ

超簡単～誰でもできる～

ってそれだけじゃって事で(笑)mikaちゃんはそれに

ナッツ＆ドライフルーツ（アーモンド・サンタナレーズン）を細かくカットして入れました。

入れた方がアクセントになりました

お味はオレンジ風味ってなってましたが…そんなにオレンジ感はないかな

さっぱり仕上げたいなら…オレンジの皮とかレモンの皮をほそ～くカットしても

いいだろうし…

オリーブオイルも今レモン味のものとかがあるからそれ使えばレモン風味になるな

今回はカルディのソース使いましたが…

成分表見たらこれ全然自分でできるし～

お酢orワインビネガー
オリーブオイル
お砂糖
塩・胡椒　

ふつ～にフレンチドレッシングにお砂糖とか蜂蜜とかメープルシロッププラスして

甘めにしてもって感じ

それぞれの分量はお好みだけど…兎に角ちょっと甘めがポイントみたいです。

そして…mikaちゃんは途中からちょっと太くなっちゃいましたが…

ニンジンほそ～く(笑)限りなくほそ～くカットするのがコツみたいです

ほそ～くしないとお味が染み込まなくて…くたってしないです

って作って冷蔵庫で保存して何日かたってから食べればくたっとするか(笑)

因みに…今朝の朝食



はい朝から元気印の石きなちゃんに…

サラダのブロッコリー・キャロットラペ・鯖…

ぜ～んぶとられ…いやいやお味見されました

今日も一日ガンバロ～ねきなたん

食いしん坊ちゃん

昨日は…

速攻早く帰ってでのんびりしつつ

いつもの様に作りました～

昨日も出前ご飯食べた後…

お腹もいっぱいになったしmikaちゃんもいるので安心してか…

早々にソファーで爆睡しちゃったきなたん

の支度をし始めたら…眠たそうなお顔でおっきして…

とことこお味見しにやってきました



何～おっきしたのお味見するのって聞いたら…

わぁ～お前に出てきた



それも舌なめずりしてるぞ～(笑)

どんだけ食いしん坊ちゃんなんだ～きなたん

やっぱり…りぷママさんに

食レポ誉められただけの事はあるね

最近また多めに茹でても…ブロッコリーとか

アスパラとられます

うわっつ初めて作った…キャロットラペもとられそう～(笑)

きなたん人参も大好きなんです。

週末食べたもの！

今週末は日曜日にばばの所へ行きました。

みんなでお寿司ランチした後は…

いつもの様にエバリンとお買い物へ

いつものパターンで…(笑)

カルディ→舶来屋を見回ってその後お野菜やらお肉やらお魚のお買いもの。

今週末は絶対ローストビーフ作ろうと思っていたのに…

丁度良いお肉が出てなくて…泣く泣く断念

でも…すっかり頭はローストビーフだったので…

ちょっとお安くなっていたローストポーク買ってきちゃいました

そして…週末食べたものは…



お買いものから帰ってきての恒例のおやつ

カルディでレモンカステラが賞味期限が９日までの為半額になっていたので…

購入して…２個だけきなたんおやつ用にもらって

残りはエバリンへ

柔らかくて優しいお味なので…



きなたんこんな感じ

目が寄っちゃってます～(笑)

カステラは…うっすらレモンの味がしました

後は…

昨日の夕飯



お魚は大体焼いて食べる事が多いんですが…

新鮮なサーモンと鯛があったので…カルパッチョ風サラダにしてみました。

そして久々お弁当用に卵焼きを焼いたので…お夕飯にも

こちらは…



今朝の朝食

もぅ店頭には秋刀魚が並んでて…

買おうかなぁ～っと思ったんですが…まだまだ結構お値段お高かったので

やめて

出来立ての秋刀魚のかば焼きがあったので…

ちょっとずるして買っちゃいました(笑)

そのかば焼きをサラダにinしてみました。

大好きな粒山椒を上からパラリ

朝から口の中がさっぱり中々美味しい組み合わせでした

ってかば焼きのカロリー＆糖質は…

見なかった事にしよ～





　　

お寿司★LUNCH

今日は…

先週ばばの所へ行ったら…

お寿司が食べたいなぁ～って言ってたので…

みんなでお寿司ランチしました～

ばばはとっても美味しいって沢山食べてくれました。

そして…こちらの方も…

きなたん実家がお寿司屋さんだったので…

お酢のご飯が大好きなんです

ってご飯が好きなんですけどね。



でも最近mikaちゃんがご飯食べないので…

久々ばばの握りのご飯もらって大興奮でした



お腹いっぱいになってエバリンに抱っこされて…

ちょっとオネムっぽいきなたん

こちらは…

先日八景島でお土産に買ったのをyouちゃんに一つおすそ分けしてもらったゼリー



食べようと思っていたんですが…

ばばが食べるかなぁっと思って持っていったら

これも美味しい～って

喜んでもらえて良かったです

みんな一緒で楽しくて美味しいランチになりました

出前～！！

今日は…

夕方から美容院に行ってその後フラの歌練習

なので昨日の夜からお出かけするまで…

ずーっと引っ付き虫ちゃん

甘ったれ全開で…

とうとうご飯も出前しないと

食べなくなりました

エバリンにうちのきなたんも

お宅の我儘王子と同じで出前しないと

食べないよぉ～って言ったら…

ほっとけば食べるわよぉ～ですって

自分ちはせっせと出前してるくせに～(笑)

今日はMILK

もぅすっかりお留守番ガムが

定着しちゃったきなたん

正確にはお留守番よろしくねって事で

出がけにあげてるんですが…

ガムに関しては秒殺で食べちゃうきなたん

なので…早くにあげちゃうと…

もらってないですよぉ～お留守番ガムってお顔して

しらばっくれて…またちょうだい～が始まるので

出がけにあげないとです

今日は…Milk味にしてみました





器用に右手でおさえてもぐもぐもぐ～

今日は金曜日～ダッシュで帰ってくるから…

花金ベタベタゆっくりしようね

ではでは…行ってきまぁ～っす

９月１日

今日から９月～

日中はまだまだ暑い日が続くみたいですが…

朝晩は大分涼しくなって

秋はもうそこまで来てる～って感じですね

きなたんのお留守番ガム今は…みどりです。

前回きなたんおやつを買いに行った時に

品切れしてた…みどりのガム（クロロフィル）があったので

ミルク味と両方買ってみました。

きなたん割と保守的で…

新しいものには警戒するんですが…



そんな心配は全然必要なかった模様

すご～いお顔してガムに挑んでおります(笑)

今日９月１日は…六月に亡くなったTちゃんのお誕生日。

何もなかったら今年もご飯食べに行ってお祝いしてたなぁ～と

彼女を思い出してちょっと朝から感慨深いmikaちゃんです。

いつもご飯を食べに行っていたお友達と…

またご飯に行ってＴちゃんの話をいっぱいしようと思ってます。

今年の夏は…

暑さにもめげず…体調も悪くならずに元気印だったきなたん

でもきなたん季節の変わり目に弱いので…

まだまだ…要注意です。

二人で体調管理ちゃんとしようと思ってます

今年もあと残り４カ月

きなたんと元気で毎日過ごせる事に感謝して

ダイエットも作りも（若干どちらも…やりたくない病が発病してますが）

地道にやっていこ～とＴちゃんの事を想いながらの…

９月スタートです