バドミントンの練習と日々のトレーニング

クラブの代表からLINEが来て「金曜日練習会あるから来なよ」と連絡ありました！

前から一度参加したいと思ってました。

普段の練習は基礎打ちしてからゲームって流れだけど、練習会は普通の練習と違ってゲームなしのガチトレーニング！

だから、全国シニアに出るようなメンバーしか来ない(笑)

練習メニューは、フットワーク→基礎打ち→3点のオールショート→スマッシュネット→スマッシュプッシュ→半面シングル→ノック

ってな感じ。

3時間ぶっ通しでしたが、普段からトレーニングしているからか体力的にはついていけました！

しかし、フットワークの効率とストロークの安定感がまるっきりダメダメだと露呈しました(泣)

この練習会が1番いいトレーニングになるのですが、週イチバドラーにはなかなか難しい(苦笑)

課題が新たに分かったのでトレーニングはどんなのがいいか考え中です。

まずまだ治っていない肘をしっかり治してまた練習会に参加したいと思います！

今週のトレーニング内容。

4日日曜日　休み

5日月曜日　休み

6日火曜日　30秒ダッシュ×13本

7日水曜日　休み

8日木曜日　奥原希望のYouTubeトレーニング

9日金曜日　バドミントン練習

10日土曜日　休み

日曜日と月曜日は筋力痛で動けず(汗)

おんさんは2日後の方が痛いわ(笑)

火曜日はピリッとしたいいトレーニングができました。

これから寒くなってくるので室内のトレーニングが多くなってくるのかな？

新しい課題もできたからトレーニングも変化しないとね！

やっぱりバドミントンっていいね！

おしまい。

あと、だいたい知らない町のおしゃれな建物は、カフェか美容室だね。