カウンセリング・メンタルトレーニング鶴添コミュニケーションの外部ブログ

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恋による革命。

2018-08-18 19:28:19 | 日記

「人は、恋をしてはじめあてすべての子供らしさから脱皮する。
この革命がなければ、気取りや芝居気がいつまでも抜けないだろう」
(スタンダール)

これは大人の恋(究極の恋)ですね。

スタンダールはフランスの小説家で、恋多き色男だったそうですから。

それを考えると、この言葉には説得力があります。

恋の初心者は、恋をしても気取りや芝居気は抜けませんよね。

ただ、恋が人間的な成長を促すことは確かでしょう。

私は持てないタイプの男でしたが、いくつかの恋はしました。

スタンダールが言っていることは結婚して家庭を持ってからわかりました。

「気取り」や「芝居気」は社会生活の中でも、ついやってしまいがちです。

 それらが、はたから見るとみっともないんだということは理解しておきたいですね。

今日もお付き合いありがとうございました。

引き続きよい週末をお過ごしください。



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言霊。

2018-08-18 16:45:26 | 日記
ウオーキングを始めて2ヶ月が経ちました。



本当に心も体も健康になりました。



毎朝、出会う人と大きな声で「おはようございます」



というのが習慣になりました。



前職ではボソボソっていう感じでした。



そして帰宅後台所で、



「さあ、今日も元気にいこう」と言葉に出す。



これで午前中は元気に過ごせます。





午後は、実は30分くらい昼寝しています。



さきほど言ったことと矛盾しますが、



5時起きは昼寝なしでは厳しいです。



そして「さあ、頑張るぞ!」と言って、



パソコンの席に向かいます。



メンタルトレーニングの勉強をしている時に、



「声に出す」ことが基本だと知りました。



日本には「言霊」という言葉があるように、



口に出す言葉が重要だとされています。



だから、「疲れた」「いやだなあ」という



マイアスの言葉は使いません。



疲れたら、「さあ、お茶でもするか」と言って、



お茶やコーヒーを飲みます。



ですから、朝から元気なじじばばと大きな声で



言葉を交わすことはとてもいいことだと



思います。



「もう少し涼しくなったら6時起きにしたら?」



と妻から言われました。



私が4時40分にアラームを



鳴らしているのが気になる



ようです。



明朝、じじばばと相談しようと思います。




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昼寝の仕方。

2018-08-18 12:52:35 | 日記
先日、TVで紹介された方法がよかったので、

ここでも紹介したいと思います。



昼寝は15分l~20分がベスト。

寝過ぎると、その後も眠気が残るし、

夜、眠れなくなります。



ポイントは寝る前にコーヒーを

飲むこと。



「コーヒーを飲むと眠れなくなる」と

お考えの方もいらっしゃると

思いますが、カフェインが

活躍しはじめるのは、

20分後くらいなのだそうです。



したがって、コーヒーの香りで

気持ちが和らいで眠りにつくと

約20分後にカフェインの

覚醒作用が始まるので

すっきり目が醒えるという

作用です。



ぜひ、今日明日試してください。





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おはようございます。

2018-08-18 07:10:43 | 日記
今朝も5:00~6:00ウオーキングをしてきました。



今日のじじばばコミュニティの話題は

逃走中の青年について。



「悪い子にはみえんけどな。育った環境が

悪かったんやかね。」



それから孫の画像の見せあいっこ。



今朝は涼しいです。

冷房は不要。

帰宅後もさわやかな風に吹かれて

モーニングでした。



今日も一日よろしくお願いします。



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