こんにちは、暑さの厳しい日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？今年は梅雨入り前から寒暖差の大きい日が続いたり、局地的な大雨や記録的な暑さが各地で報告されたり、体調管理が難しい気候が続いています。暑い日が続くと、食欲が落ちるだけでなく、蒸し暑いキッチンでの調理が億劫になりがちです。でもそんな時期こそ食事面には特に気をつけたいところです。もし、気力・体力が湧かない時には、たまには食事に関する定額制サービス“サブスクリプション（以下、サブスク）”を利用してみてはいかがでしょう？食に関するサブスクは多様化しているため、自分の生活スタイルに合わせて選ぶのがポイントでお得なコースを併用することでスーパーに行くより節約できる場合があるそうです。事前に決めたメニューに合わせ、人数分の食材とレシピが届く“オイシックス（0isix）”は、「今日の夕飯は何にしよう？」という献立を考える悩みから解放されるだけでなく、食材を余すことがないのでフードロスにもつながります。調理自体が面倒、もしくは単身世帯の方なら、冷凍のお弁当が届けられる“ナッシュ（nosh）”などのサービスもよいかもしれません。電子レンジで温めるだけで、低糖質かつバランスのよい食事をとることができるので、忙しいときのために冷凍庫にストックしておくと便利です。また、「夏は食欲が減るので朝食を抜いてしまいがち」という方や、野菜やフルーツをたくさんとりたい方なら“グリーンスプーン（GREEN SPOON）”の冷凍素材が届くサービスもおすすめです。簡単な質問に答えると、好みの食材や自分に不足しがちな栄養素を補うような組み合わせの野菜やフルーツが冷凍で届きます。スープや温野菜なども選べるので、季節を問わず活用することができます。サブスクといっても、毎食利用する必要はないので、自分の好きなタイミングで選ぶ楽しみもあります。調理時間も光熱費も抑えられ、ヘルシーな食事がとれるため、最近人気を集めているそうです。期間限定で試してみるのもいいかもしれません。さて今月は、月と地球の距離が最も接近する時期で、８月31日には今年の中で一番大きな満月「スーパームーン」が見られるそうです。お天気がいいと良いですね。
梅雨の晴れ間、美ヶ原高原王ヶ鼻までのトレッキングコースを歩いてきました。
右上は標高2,034メートル360°のパノラマビューを楽しめる王ヶ頭ホテル。7/2(日)
梅雨の晴れ間、美ヶ原高原王ヶ鼻までのトレッキングコースを歩いてきました。
右上は標高2,034メートル360°のパノラマビューを楽しめる王ヶ頭ホテル。7/2(日)
