ボディイメージを作る校庭サーキット運動

　グラウンドにある遊具を使ってサーキット遊びをします。それぞれの遊具でどんな
動きをするか決め，後は自分のペースで何週も挑戦しましょう。

①ジャンプしましょう

・地面に埋め込んだタイヤを使います。
・タイヤをジャンプして渡ります。
　　※　大きなタイヤはくぐりましょう。

②くぐりましょう

・ジャングルジムを使います。　
・足を地面につかずにジャングルジムの中をくぐっていきます。
・入ったところからから向こう側（反対側）までくぐり抜けます。

③わたりましょう

・うんていを使います。
・できるところまででいいので渡りましょう。

④通り抜けましょう

・鉄棒の高い方から低い方へジグザグに下をくぐっていきます。

⑤登りましょう

・のぼり棒を使います。
・自分の目標を決めて登りましょう。

⑥サーキット遊びをしましょう

・①タイヤ②ジャングルジム③うんてい④てつぼう⑤のぼり棒をコースにして順に行
　います。何周まわれるか挑戦です。友達と競争ではないので，自分のペースでまわ
　りましょう。

・自分たちの学校のグラウンドにある遊具で行います。並んでいる順番で行いましょ
　う。その他の遊具，たとえば，平均台のように渡れる丸い木，アスレチックなども
　グラウンドにあれば，コースに入れてみましょう。

・それぞれの遊具で行う動きは自由です。鉄棒なら３回前回りをする，10秒ぶら下が
　る，タイヤなら，開脚跳び越しやジャンプで跳び越すというようにアレンジしてく
　ださい。

　※　サーキット遊びの流れが子ども達の中に入っていれば，グラウンドで体育を行
　　うとき，「始まるまでサーキット遊びをしていなさい」と声をかけるだけで，運
　　動をしながら待つこともできます。　

【特別支援が必要な子ども達のために】

①発達障害の子は，筋肉の運動感覚の働きが低い場合があります。サーキット遊びで
　は，タイヤをジャンプして渡ったり，のぼり棒を登ったりすることで，筋肉の運動
　感覚の感度を適正化していきます。

②また，発達障害のボディイメージが不明確なことがあります。サーキットではジャ
　ングルジムをくぐったり，鉄棒の高さに合わせて体を縮めたりします。タイヤをジ
　ャンプして渡ることもあります。こういった運動が，ボディイメージを明確にし，
　運動を企画する能力を高めます。