ランとスイム

ランニングマシン４７分。 夜は、８時過ぎにプールに行ったのですが、 コースも埋まっていて、 おしりの上の方がぴりぴりと痛むので サウナでゆっくりとストレッチ。 神経痛だろうか。 体重６０．６０㎏ 朝のランニングの後、シャワーを浴びて、床のランパンを取り上げようと瞬間、 「ぴりぴり」と。 その後、背中がきちんと伸びない状態。 歳はとりたくないもの、ここんところ、故障続きでいけません。 横浜 . . . 本文を読む