ランニングマシン５３分。
８時過ぎにプール。梨状筋のストレッチをしながら１５５０ｍ。
あっ、プールに入る前にサウナでストレッチなど。
痛みが軽かったので、スイムでした。体重５９．６０ｋｇ
昨晩、
腰の下ってか、お尻の下に敷いて寝たテンピュールのクッションは
今日は敷かない。
昨晩、ベッドが悪いのかと、
ウォーターベッドと座骨神経痛の関係をネットで調べて損をしました。
いえ、損ではないですね。座骨神 . . . 本文を読む
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市町村合併雑感 http://motosuketrd.blog.fc2.com/blog-entry-89.html
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これも、情報操作？ http://motosuketrd.blog.fc2.com/blog-entry-90.html
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