歩くだけ。

朝は、少し歩きました。 ４８分。 プールも入らないで、お風呂だけ。 腰がおかしいので、ゆっくりと延ばしました。 明日は、完走狙いですね。 完走できれば、そこそこ前の方で帰るはずなので、 完走です。 昨年、最後は歩いてしまいましたので、今年は完走。 妻は、エントリーしていますが、受付だけして、 豚汁とおにぎりでも食べるのではないでしょうか（笑）。 ちょっと、肌寒いようですが、良い天気になれば良 . . . 本文を読む

3月30日(金)のつぶやき

08:08 from web ランニングマシン63分。シャワーとごぼう茶コーヒー。いつものスタートです。しかし、今日は昨日とは違う一日。毎日毎日、昨日よりも今日、今日よりも明日、進歩した形で生きていきたい。22:35 RT from web 職場のパソコンで出会い系サイト閲覧を１万回していた市職員が懲戒免職になりました goo.gl/qepcF 職員は公用パソコンの適正利用呼びかけが仕事でした . . . 本文を読む