夜少し泳いで

レース前ですが、
朝は仕事のため、走っている時間に会社へ。
夜は、少し遅くなって８時過ぎにプール。
１１５０ｍ泳いだ時点で、８時半になりまして、
スチームサウナに、お約束の腹筋とスクワット、
少しは効果が出るだろうか。
体幹を鍛えるには良いと思うのですが、
余りスピード出して泳いでいないので、体幹も衰えているかも。
心肺機能も駄目でしょうしね。
駅伝が嫌いになった私は、明日ものんびりと走ってしまうのだろうか？