走って泳いで

朝は、ランニングマシン７７分。
シャワー浴びて、ごぼう茶で煎れたチョー薄いコーヒー。

夜は、８時前にプール。体重５９．６０キロ
２５ｍキック。５０ｍスイムで、１５５０ｍ。
パンとチーズの晩ご飯。
昨日とは違うチーズを会社の冷蔵庫から持って帰った。
大量なので、会社の冷蔵庫に置いているわけ・・。

チーズ好きの二人が、チーズを二種類列べてむしゃむしゃと食べている（笑）。
平和と言えば、平和。
今日は遅くなったけど、明日も走ろう。では、お休みなさい。