速く泳げない（笑）

朝は５８分ランニングマシンに乗って、
親戚の葬儀に出かける妻を駅まで送ってお仕事。
仕事をびっしりとして、５時過ぎにプール。
子どものスクールが何コースか使用している関係で、空きコースがなく、
スイムキャップに「ＥＨＩＭＥ」とか印刷してある小学生高学年かな？
という女の子と同じーコースで泳ぐことに、
しかし、これが悲惨な結果を。
平泳ぎに追いつくくらいで、他の泳ぎにはまったくついて行けない、
ってどころか、追いつかれてしまいます。２５ｍキック＋５０ｍスイムで回しましたが、
歯が立たない状態（笑）。
無理をして泳ぎましたら、えらくしんどい状態に。吐きそうなくらいしんどい（笑）。
なんとか、１６５０ｍ泳ぎ、６時。
日祝日、プールが６時までですから、
風呂にゆっくり入って帰りました。

冷蔵庫のほうれん草をじゃこ天と卵で炒めて食べて（宇和島じゃこ天ですよ。）
固いもも肉（これも余り物）を軽く焼いた後、赤ワインで煮て柔らかくします。

圧力鍋で時間短縮して、９時くらいからwine vinegarを水で割ったドリンクと食しますが、
なんとリッチな糖質ゼロ食。
宇和島じゃこ天には、混ざり物が少ないので、かなり糖質制限食。

しかし、体重が減らない…。今日の体重、６０．２５キロ。
今日も、デザートに、
妻の手造りのノンシュガーのレアチーズケーキでカロリー過多かも…。
ご馳走様でした。☆