チューズデイはきつい（笑）

ランニングマシン６８分。
夜は、トライアスリートの岩井さんがコーチをしてくれるスイミングのレッスン。

warm upが３００ｍだったり、背泳ぎやバタフライが入ってくるのでとてもきついレッスンです。
でも、この数ヶ月で、全盛期頃のタイムに近づいてきた。

回数さえ多くなければ、４５秒までで帰ってこられるようになりました。
まだまだ、フォームは無駄なところが多くて、早くなる要素はたっぷりのはず。
伸びしろがあるということを喜ばなければならないでしょうね。

まだまだ伸びる。伸びないのは延ばそうと思わないから。
速く泳ごうとしても、速く泳げないのは、速く泳げるフォームで泳げていないから。
速く泳げるように、速く泳げるフォームを身に付けなければ。。
意識しなければ、フォームは変わらない。
フォームを変えて、楽に速く泳げるように。
total１９００ｍほど。

岩井さんとチューズデイスイムクラスで供に頑張る仲間に感謝したい。
私ゃ、まだまだ延ばしますよ。