ピンポイント📌

『この時間しかない❗』
明日もですが…屋外を走るならピンポイント📌

勢いよく⁉️もないが飛び出したものの…
トレミル走と『同じ感覚』で動かしてもペースは上がらず⤴️🙅‍♂️で『屋外環境の厳しさ』を再認識😓
気温的には『26℃くらい⁉』だったかもしれないが…温められて熱が抜けない『空気』は呼吸を躊躇わせる😞

給水タイムを挟んでスロージョグしながら帰宅しました🏠🏃

7時過ぎたら…
日射しは『ギア🆙️』気温は『30℃🆙️』必至😱
それまでには終わらせないと『命が危うい⁉』は大袈裟かな😅いや❗回避可能な『危険』は回避しないと❗

夏レースで『勝負する❗』なら…暑さ練習も必要でしょうから止めませんが、秋以降が『勝負の場』ならば今の暑さに『意地の抵抗』は不要です💡

とは言うものの…明日は【日光杉並木】ですからね💦走る予定のランナーさんは『十分な準備と注意』をして走られますように🙏
睡眠シッカリ❗食欲バッチリ❗そして大事なリラックス❗