甘かった😵

ジムに向かいながら…
『なんか正午あたりと違い雲が多い⁉』
『気温は高いが陽射しは鈍いか⁉』
『これなら１０Ｋくらいジョグいける⁉️』
なんて【邪】な気持ちが甘かった😭

気温は当然『30℃オーバー⤴️』、今一歩までは接近したが…左ハムストリングが『嫌がりだした』のを受けて🔚
給水して【超スロージョグ】に切替えて帰宅🏡


ダメージを残さない程度で終わらせた😅
ハムストリングからの警告は『要給水』のサインだったような気もする💡

ジムの回数券を『1回分』節約できたが…やはり『あの時間帯に屋外ラン』は未だ危険を伴うようだ😵ちょっとくらいの『体感や感覚』で舐めて掛かると痛い目に遭う可能性が高いのを再認識😅

明日からは土曜日まで『ジム練習』しよう❗
10日の土曜日は【坂東市民の日】だから施設無料解放だ👍
※８(ばん)月１０(とう)日…って事で、市民プールや温泉施設が無料なんです😊
確か…市民＆在勤＆在学の方だけだったかな⁉️

暑くなりそぅ～

まもなく日の出🌄…雲は少なく『暑くなるぅ～』ってのが容易に想像できる😅

台風🌀の『連続攻撃』が来週にかけてありそうで変化があるかもしれないが…とりあえず『２、３日』は猛暑を覚悟しておこう😵

『扇風機頼り』の私の睡眠💤も…随分と慣れてきまして寝れるようになりました😊

先ずは『睡眠』そして『食欲』大事にしよう❗