スタート前…
『気温２２℃、湿度７？％』
のアナウンス🎙️があり、気象コンディションとしては悪くない💡とホッとした😌
心配された☔も、レース中やダウンジョグまでは持ちこたえてくれた🙇
ただ、会場から駐車場🅿️に向かう頃には『なかなかの降り☔』になってしまい、🚗に着くまでにソコソコ濡れた😵
自己申告でのスタート整列は、『35分以内』・『35～40分以内』などの看板が掲げられており、かなりアバウトな整列方法だったが、私は５スプリット『35～40分以内』に並んでみたものの、５秒以上のスプリットを覚悟した😩
面識のある🏃♀️女子ランナーが少し前に位置していた👀彼女に遅れをとるようだと後々『姐さん』に叱られかねないので要注意⚠️
８月の山梨でも顔を合わせて同じ距離をレースしたが…あの時は50秒くらい先着だったかな⁉️でも40分前後では走るだろうから、少し気を抜くと後塵を拝するかも😱
設定は少し⤵️て【39分30秒】くらいを考えながらスタートした👣
１Ｋ手前で前述の🏃♀️女子ランナーを交わして前に出たが…私はコースも理解してなければ、２週前に月例で失敗しているわけで、些か『レースマネジメント』が頼りない⁉彼女が『ゆっくり入る』を意識しているようなら終盤で逆転をくらうかも⁉️
前半の５Ｋは【19分55秒】くらいで通過しが…想定していた『余裕度』よりも余力は少なそう⁉️弱気の虫が心の隙間に入り込むようなら40分を大幅にオーバーしかねない😨
コース的には『アンダーパス』が２ヶ所と、それと同等の⤴️⤵️が２ヶ所で、⏱️に影響を及ぼしかねないのが計４ヶ所になり、相棒の計測によれば【上昇・下降量は計５０m】くらいの算出なんで『たまげる程では無い』んだろうが、コース下見をしておらず『何処で何がコースに現れるかが不透明』な状態だと、数字以上の負担を感じた😖
やはり『入念な下見』は大切だ❗
前半で『メイチの攻め』をした感覚は無いが…やはり７Ｋ前後付近で心理的に追い込まれ始めた😟
赤羽と違ったのは『足に不安無し』って点だが、残りの距離より『次の１Ｋ』を強く意識しての終盤になってしまった⤵️
『レースは難しい…』
８Ｋと９Ｋはlapを落とした📉
それでもラストlapでソコソコ📈てるので、身体的な部分より心理的な部分が要因かな🤔次のレースでは改善しないと💡
ラスト５０mくらいで…右側から抜かれた💥
冒頭📝で触れた🏃♀️女子ランナーだった😱
ラストスパートしている中で抜かれるとは…『パッと』反応してギア🆙️
流石に負けるわけにはいかない場面…フィニッシュ手前⁉️１mで捕まえて『胸差』で凌いだ😅
ヤバかった…マジで😓
フィニッシュ後に声を掛けて少し談笑😊
同じ部門の🏃♀️女子ランナーに先着されたのを悔やんでいた。
記録証を出してもらって…【40分00秒】に一瞬『複雑な気持ち』も過ったが、ある意味『月例赤羽やり直し』みたいなリザルトに半月遅れの調整段階なんだと…妙に『納得』してしまった😯
やるべき時に叶わなかった『ツケ』なんかな⁉
ならば来週は…今日の初期設定の【39分前後】が目安になるのか⁉
練習にしても…気持ちにしても…『あと一工夫』が、明日からの１週間に必要みたい💡
まぁ、頑張るしかないな😅
今日で引退する…レースシューズ👟
この先も練習用で御世話になりますが…
『走ってくれて、ありがとう🙇』
『気温２２℃、湿度７？％』
のアナウンス🎙️があり、気象コンディションとしては悪くない💡とホッとした😌
心配された☔も、レース中やダウンジョグまでは持ちこたえてくれた🙇
ただ、会場から駐車場🅿️に向かう頃には『なかなかの降り☔』になってしまい、🚗に着くまでにソコソコ濡れた😵
自己申告でのスタート整列は、『35分以内』・『35～40分以内』などの看板が掲げられており、かなりアバウトな整列方法だったが、私は５スプリット『35～40分以内』に並んでみたものの、５秒以上のスプリットを覚悟した😩
面識のある🏃♀️女子ランナーが少し前に位置していた👀彼女に遅れをとるようだと後々『姐さん』に叱られかねないので要注意⚠️
８月の山梨でも顔を合わせて同じ距離をレースしたが…あの時は50秒くらい先着だったかな⁉️でも40分前後では走るだろうから、少し気を抜くと後塵を拝するかも😱
設定は少し⤵️て【39分30秒】くらいを考えながらスタートした👣
１Ｋ手前で前述の🏃♀️女子ランナーを交わして前に出たが…私はコースも理解してなければ、２週前に月例で失敗しているわけで、些か『レースマネジメント』が頼りない⁉彼女が『ゆっくり入る』を意識しているようなら終盤で逆転をくらうかも⁉️
前半の５Ｋは【19分55秒】くらいで通過しが…想定していた『余裕度』よりも余力は少なそう⁉️弱気の虫が心の隙間に入り込むようなら40分を大幅にオーバーしかねない😨
コース的には『アンダーパス』が２ヶ所と、それと同等の⤴️⤵️が２ヶ所で、⏱️に影響を及ぼしかねないのが計４ヶ所になり、相棒の計測によれば【上昇・下降量は計５０m】くらいの算出なんで『たまげる程では無い』んだろうが、コース下見をしておらず『何処で何がコースに現れるかが不透明』な状態だと、数字以上の負担を感じた😖
やはり『入念な下見』は大切だ❗
前半で『メイチの攻め』をした感覚は無いが…やはり７Ｋ前後付近で心理的に追い込まれ始めた😟
赤羽と違ったのは『足に不安無し』って点だが、残りの距離より『次の１Ｋ』を強く意識しての終盤になってしまった⤵️
『レースは難しい…』
８Ｋと９Ｋはlapを落とした📉
それでもラストlapでソコソコ📈てるので、身体的な部分より心理的な部分が要因かな🤔次のレースでは改善しないと💡
ラスト５０mくらいで…右側から抜かれた💥
冒頭📝で触れた🏃♀️女子ランナーだった😱
ラストスパートしている中で抜かれるとは…『パッと』反応してギア🆙️
流石に負けるわけにはいかない場面…フィニッシュ手前⁉️１mで捕まえて『胸差』で凌いだ😅
ヤバかった…マジで😓
フィニッシュ後に声を掛けて少し談笑😊
同じ部門の🏃♀️女子ランナーに先着されたのを悔やんでいた。
記録証を出してもらって…【40分00秒】に一瞬『複雑な気持ち』も過ったが、ある意味『月例赤羽やり直し』みたいなリザルトに半月遅れの調整段階なんだと…妙に『納得』してしまった😯
やるべき時に叶わなかった『ツケ』なんかな⁉
ならば来週は…今日の初期設定の【39分前後】が目安になるのか⁉
練習にしても…気持ちにしても…『あと一工夫』が、明日からの１週間に必要みたい💡
まぁ、頑張るしかないな😅
今日で引退する…レースシューズ👟
この先も練習用で御世話になりますが…
『走ってくれて、ありがとう🙇』
