Tabata

最近書籍が出ていることにビックリしたのですが、日本人が考案したにも関わらず日本で余り知られていないトレーニングにタバタトレーニングがあります。

何年か前にとある方に教えて頂いたので私自身と木曜日の稽古で取り入れていましたが盆休み中にふと思い出したので試合前の体力作りにと盆明けから取り入れています。

アプリまであるのには驚きです(笑)
稽古によく参加している人は明らかに体力がついてきましたね。圧倒的体力。フルコンで勝利するにも、技を技として扱うのもこれがあってこそです。

しかしタバタを教えてくださった方も仰っていましたが、現場で生まれるものが最新だと。世間に公表されたり広まったりするのは数年後。当ににタバタはそうでした。

今後はクロスフィットの書籍でも出始めるのでしょうか。しかしこれらの限界突破型のトレーニングは抵抗力というか免疫力が低下するようで風邪を引きやすくなるので夜が涼しくなったこの時期は注意が必要です。お気をつけ下さい。

タバタ&山登りで私自身風邪が長引いております(苦笑)




.