段階

タッチ&リリースを剛法練習で試しました。三段階のうちの第二段階。防御反撃を段階をあげながら体と力を練っていくものです。
それにしても寒いです。缶コーヒーをもっているだけで寒さ・筋肉・気持ちが緩みます。副交感神経まであたためて都連にまいります。