月曜日

朝　6：45

オートミール+味噌汁
🍌は良く見て買ったはずなのに。。痛んでる

 

昨日お弁当用に炊いたご飯は

最近はずっと「玄米」
でも最近いつものスーパーでお米類が２割引じゃなかったので
２合のお米+ご神米+使い損ねていた十六穀

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

 

夜　19：30

鮭の西京漬けの値引き品　鮭は飽きない。
みそ汁の具は大根・長ねぎ・しいたけ・油揚げ

しかし、、玉子のやつ、しょっぱい

ご飯が必要🍚

 

帰宅時の歩数計　9698