エリンギ・インゲン・タマネギ・ニンジン・豚肉・ジャガイモ。
最初にエリンギをていねいに炒めます。そうすると美味しい味が出ます。
これを半分は豚汁に。この暑さを乗り越えるにはやはり食事が大事。とろりとしたジャガイモが美味しかったです。
残りの半分はジャガイモ無しで、トマトを加え明日、カレーの予定。
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今夜放送の「ためしてガッテン」では大汗をかくような激しい運動をする場合だけ塩分補給。
普通にしていてかく汗では、塩分補給は必要なしだそうです。
もともと日本人は塩分取りすぎなので、さらにとると高血圧の危険。
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夕方涼しい風が入り、今夜は扇風機も使いません。もうすぐ丸くなるお月さまが、きれいです。
豚汁はいいですね。
美味しそうに出来ましたね。エリンギの食感大好きです。
食事は本当に大事ですよね。
たくさん食べて暑さを乗り越えたいですね[E:restaurant]
ためしてガッテン、見ましたよ。
塩分には気をつけたいものです[E:sign01]
わかめさんは血圧 大丈夫ですか。
私は以前は低血圧でしたが、今は普通になりました。
昨夜と今夜は涼しいですね。
時々こんな過ごしやすい日があると嬉しいですね[E:happy01]
私も ６０－１００ なんて低かったのが、今はちょうどいいらしいです。
同じ放送があったんですねー。
よかった！
みんなで分っていないとね～。
涼しいっ夜で、もうお休みです。[E:sleepy]
私も見ましたよ～
参考になりましたね。
水分補給はこまめに。ハイ了解
もう言われないうちに、[E:japanesetea][E:cafe] 補給って！[E:happy01]
生き抜くために、頑張ろうね！
今日からは学童でも、冷房してあげよう！
しおれないうちに…。
お教室よりも、学童のお部屋の方が涼しいので、
子ども達が、大丈夫！と言います。
天井の２つの扇風機の威力？
今日は夏休み前の最後の」打ち合わせ。
家で出来ることはどんどんして、もう準備オッケー！