禅の言葉

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　回光（回向）返照
　　　　　　　　　　　　　　　　えこうへんしょう


　　　　　　　　 　外にばかり向けていた目を自分の内側に

　　　


　　　　　　　　　　

リラックスタイム～

昨日は
ゴルフだという旦那、夕方からみなみで新年会。
終わればサウナに行くから、と誘われ夕方から難波へ～
少し時間があるので高島屋で買い物をし
7時過ぎに道頓堀のニュージャパンへ～、

http://www.newjapan.co.jp/ladys/

待ち合わせ場所の窓の向うはこんなに素敵な中庭が～
ビルの7階とは思えない。



自身のエステは、一駅向うにあるマンションエステ。
痩身エステとして行きはじめてもう5年位になるだろうか。
15年程前の事故の後遺症か、極度な肩凝り性の私、、、
最近は老眼も手伝ってか、
携帯メールにPCにと急激に視力が低下しているのが分かる。
エステでは、ドーム型の遠赤サウナに入りながら
リンパマッサージをしてもらうのが最近の常になっている。
デコルテからコメカミ頭もしてもらったら視界が即効よくなる。
その後は器材での痩身エステ、
これはかなりな効果で下半身サイズは
5年前に比べたら!!
縮小されている（笑）

物欲はそれほど無い私だけれど、
最近は自分の体にお金を掛けているかな（笑）


そんなこんなで、
一日前にエステに行ったばかりだけれど
又違った良さがあるので行くことにした。

特筆すべきは
やはり大手のサウナは満足度100％に近いと感じる。
土地柄、水商売の人も多そうだし年配の人が多い。
オプションでマッサージも各種選べ、
一人でも何時間でも居れるかな～

昨日のメニューは
初めて体験するスクラブ、といつものオイルマッサージ。
バリでもエステ講習を受けるほどエステ好きだが、
ベッドに寝たまま、まるで人間洗濯板～～～
ここのスクラブ、たまりませ～～～ん♪

日本人は凝り性の人が多いので結構うるさいと
バリのエステシャンは言う。
確かにそう思う。
あのマッタリとした景色とDXな雰囲気から入るエステは
どうも苦手だ。
キラーナやフォーシーズンでエステを受けるなら
街中のエステの方が断然いい～

バリのエステはともかく
以前、外湯は不衛生そうで苦手だった私も
年と共に軟化し順応性が増してきた（笑）
ニュージャパンは最近のお気に入りなのです。

★　インスタントダイエット～

　　中年の域に入り、体質も手伝ってか食べれば太る。。。
　　太るだけならいいが、油断をすれば
　　それに伴い体脂肪やコレステロールが増加する。
　　サプリメントや青汁やお酢やと色々やってはいるも
　　効果があるのかは分かっていない（笑）
　　このあたりで調整しておかなければと奮起！
運動すれば一番いいのだけれど。。。中々・・
　　エステもサウナも健康維持だと考えて～～～^^

　　土曜、日曜でかなりの成果が現れている^^
今週は頑張るぞ！！