チャレンジ、体幹ランニング

こんばんは～！

昨日決意したように、今日は体幹ランニングにチャレンジしました。

うまくいったかって？
う～ん、あれでよかったのかどうか自信はないけれど
かなりうまくいったのではないかと思います。

最近いくら頑張っても25キロ止まりだったランニングの距離を伸ばせたのだから
ひとまず成功だったのではないかな？

午前から午後にかけて
たっぷり4時間は見込んでチャレンジしてみることにして
うちを出発しました。

ちょっと肌寒くて初めはどうなることかと思いましたが
走り続けているうちに体もだんだん温まってきて
寒さなんかまったく感じなくなりました。

今日の私はとにかくゆっくりペースで
前傾姿勢になって骨盤も傾けて走ることを目標にしようと決めていたんです。

街中を通る時、建物の窓ガラスに映る自分の姿を何回も見て
前傾姿勢がとれているか確認しました。
また、時計を見てはスピードが速くなりすぎていないか
これも何回も確認しました。

心の中で
「体幹ランニング、体幹ランニング」
とつぶやき、リズムを整えながらのランニングです。

昨日は雨のため休養したし睡眠もたっぷりとっていたし
良い条件が整っていたのかもしれないですが
今日はかなり楽に走れて、途中しんどくて止まるということがありませんでした。

自分でも信じられないぐらい体が前に前に進むではありませんか！

ああ、この感じなのかな、体幹を使って走るってこんなことなのかな。
ふくらはぎも痛くないし膝にも痛みは出ない。
もしかしたら私は体幹ランニングができたのかもしれない。
そう思って私は満足して帰ってきたのでした。

でも実は今、お尻が痛いです。尾てい骨のところです。
なぜこんなところが痛くなるのか不思議です。
転んだわけでもないし、打ったわけでもありません。

お昼を過ぎたころにエネルギー不足になりそうだったから
コンビニでパンと飲み物を買って公園のベンチに座って食べたのだけど
座ったのが悪かった？
いや～そんなことぐらいでは痛くはならないでしょう？

まあ、今夜ゆっくりお風呂につかって体を休めてみようと思います。