お風呂で・・・つい見てしまう

三連休も終わりました。
この三連休は良い天気が続いて嬉しかったですね。

さて、今日も予定通りの行動でした。
80分LSDを予定していたのですが
それもきっちりこなしましたしね。

その後ジムのお風呂に行ったのですが
その時のことを書いてみたいと思います。

いつもは烏の行水状態なのですが
今日はゆっくりとお湯につかって、腕や足などをマッサージしたり
お湯につかったままストレッチしたりして
大分長くお湯につかったままでした。

私がお湯につかっていると、次々にお湯に入る人がやってきては
出て行き、また新たな人が入ってくるといった感じ。

それで、私は思わず人間ウオッチングをしてしまう結果に。

無遠慮にたくさんの女性の体を見てしまった私です。

特に気になって見たのはおなかです。
全員というわけではありませんが
多くの年配女性のおなかは皮が垂れ下がったような状態になっています。

どうも40代以降は太りやすくなるらしいですね。
基礎代謝量が落ちて、内臓脂肪型の肥満になりやすいそうです。

それを防ぐためには運動と食事に気をつけたほうがいいというのですが・・・。

でもジムに来ている女性たちは、運動をしているのに
なぜおなかがたるんで皮が垂れ下がった状態のままなんでしょう？
一度垂れたらもう元には戻らないのでしょうか？

それが気になってしょうがありません。

おなかの皮が垂れていることを気にしている女性は
お湯につかる直前までおなかをバスタオルで隠しています。

でも悲しいかな、タオルはお湯につけてはいけないので
どうしても取らざるを得ない。
そうすると、どうしてもおなかが見えてしまうんですよね。

もうどうにもならないのよ、ワッハッハ！と割り切っている人は
垂れたおなかをタオルで覆ったりせず堂々と見せたままお湯に入ってきます。

どっちがいいのやらどうやら？？
私には分からないけど
どちらにしても（自分のおなかではないのだけど）垂れているおなかを見るのはちょっと悲しい。

筋トレをしたり、いろんなプログラムに参加したりして
運動量を多くしようとしているのに
体型があまり変わらないのだったら
私なら、ジムに通うのをあきらめてしまうかもしれない。

そんなことも思ったりもしました。

ゆっくりお湯につかって人間ウォッチングした結果、
私はやはりこれまで通りにランニングを続けようという気持ちになりました。

私はダラダラと過ごしたらすぐにおなかに脂肪がつきそうだからです。

そう言えば、ランニングをしていなかった頃は
下腹部の脂肪を手でつかむことが出来ていたことを思い出しました。
しかも、そのつかんだ脂肪の厚みは5センチぐらいもあったかと思います。
体重も今より6キロも多かったんです。

やはり、これからも自主的にランニングをしていこう！