小田原 駅前 徒歩1分 頭痛 肩こり 腰痛 体のことならおまかせ下さい!小田原ケアセンタースタッフ山本 篤史です。
朝晩はグッと冷え込んでなかなか布団から出れない!
なんて人多いんではないでしょうか?よし、起きるぞ!と勢いをつけて伸びをした瞬間!!! あ!つった!なんてことありませんか?
とくに、足の指や足首をグッと伸ばした瞬間につりやすいのが「ふくらはぎ」です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/d9/7f0ab005308b17f90d7a3508c9df3721.png)
ふくらはぎ、筋肉名で言うと
「下腿三頭筋」といいいます。
この下腿三頭筋は総称で腓腹筋とヒラメ筋からなる筋肉群です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/83/00464573225a8d9edafbcbc1795d7057.png)
少し昔のCMで「ヒラメばり」といって湿布を貼っている映像がありましたが、それ「腓腹筋」とつっこんでた記憶があります。
ジャンプ動作や走る動作、など運動で使う筋肉群ですが、運動だけでなく生活でも使う重要な筋肉です。
よく言われるの 第2の心臓 なんで呼ばれ方もしますよね。
この筋肉が硬くなったり、使いにくい状態になると、様々な不調を引き起こします。
次回から詳しくお話ししていきいたいと思います。
頭痛 腰痛 肩こりむくみ解消でお困りの方は、体のことならおまかせ小田原ケアセンターへ
小田原ケアセンター詳細は→小田原ケアセンターホームページ
お問い合わせはこちら→頭痛・肩こり・腰痛などご相談ください
関連記事:ODAWARAケアセンターの「むくみ」テーマにしたブログ記事一覧
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朝晩はグッと冷え込んでなかなか布団から出れない!
なんて人多いんではないでしょうか?よし、起きるぞ!と勢いをつけて伸びをした瞬間!!! あ!つった!なんてことありませんか?
とくに、足の指や足首をグッと伸ばした瞬間につりやすいのが「ふくらはぎ」です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/d9/7f0ab005308b17f90d7a3508c9df3721.png)
▲足がつってなかなか動けないことありますよね
ふくらはぎ、筋肉名で言うと
「下腿三頭筋」といいいます。
この下腿三頭筋は総称で腓腹筋とヒラメ筋からなる筋肉群です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/83/00464573225a8d9edafbcbc1795d7057.png)
▲腓腹筋とヒラメ筋
少し昔のCMで「ヒラメばり」といって湿布を貼っている映像がありましたが、それ「腓腹筋」とつっこんでた記憶があります。
ジャンプ動作や走る動作、など運動で使う筋肉群ですが、運動だけでなく生活でも使う重要な筋肉です。
よく言われるの 第2の心臓 なんで呼ばれ方もしますよね。
この筋肉が硬くなったり、使いにくい状態になると、様々な不調を引き起こします。
次回から詳しくお話ししていきいたいと思います。
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