自分の食事バランス

小田原 駅前 徒歩１分 頭痛 肩こり 腰痛　成長痛 体のことならおまかせ下さい！小田原ケアセンタースタッフ森岡瞳です。
きょうは少し風が強いですがいいお天気ですね。しかし、花粉症の方は外出時はマスクを着用した方が良さそうですね。
先日の【栄養コンシェルジュ】にも書かせていただきましたが少し栄養について勉強してきました。

▲栄養コンシェルジュ｜ODAWARAケアセンター

さっそく自分の食事バランスも見直してみると、色々なことに気づきました。そしてただ今改善中です。
最近意識して食事バランスを気をつけているおかげか足のむくみも減ってきたと思います。
この調子で体の変化を楽しみながら食事をしていきたいと思います。
みなさんも美味しくそして楽しく食事をして、体も動かして健康な体を維持していきましょう！！

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