靴のかかとを踏んではいけない理由

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタートレーナー　山本篤史です。

今日の小田原は朝は雨が降り、日中の暑さで湿度が上がって梅雨入りらしい天気でしたね。
靴のかかと踏んでいませんか？
ついついやってしまいがちな、スニーカーや運動靴などのかかとを踏んで歩いたりしていませんか？
「靴のかかとを踏んではいけない理由」
普通の靴もそうですが、特に運動に使う靴はかかと部分に「ヒールカップ」という金属やプラスチックなどが入っている部分があり（入っていないのもあります）、それを踏んでしまうと変形してします。
変形してしまうと、かかとのホールド感がなくなってしまうだけでなく、安定感もなくなり、捻挫や足の裏の痛みなどを起こしてしまいます。

靴のデザインや性能も大切ですが、ちゃんと履いているか？履き方は大丈夫か？を意識することで、日常生活から変えることができますよ。
明日からかかとをしっかり入れた靴で日常生活から変えてみませんか？

▲靴紐も大切

▲かかとをトントンすると安定感が出ますよ

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