ぎっくり腰の予防ケア

こんにちは。ODAWARAケアセンター柔道整復師の荒井亨太です。今日はぎっくり腰の予防ケアについてです。

【ぎっくり腰の予防ケア】
私たちは、自分の体を無意識の内に酷使してしまっている可能性があります。その典型的な例として起こりやすいのは、【ぎっくり腰】です。ぎっくり腰は【急性腰痛】とも呼ばれ、ある日突然激しい痛みに襲わます。このブログを読んでいる方も経験があると思います。ギックリ腰と呼ばれているのですが、痛みの原因は腰にはほとんどなく、他の部分の筋肉疲労や使い過ぎにより起こります。
使い過ぎてしまう部分は、実はお尻や前ももなどの股関節周辺が過度に使われ過ぎてしまう事が原因です。症状により原因は様々ですが、まずはお尻周りや股関節周りをケアしてみましょう。

▲ぎっくり腰の原因はお尻まわり

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