秋バテ

小田原 駅前 徒歩１分 頭痛 肩こり 腰痛 体のことならおまかせ下さい！小田原ケアセンタースタッフ森岡です。

みなさん秋バテという言葉をご存知ですか！？

秋バテとは、真夏の生活習慣により、自律神経などが乱れ、食欲不振や倦怠感などの不調が秋まで続くことです。

自律神経が乱れる原因は、冷たいものを多く摂取したり、冷房に長時間あたりすぎたことによって内臓や体が冷えたり、朝晩の気温の差が激しいため衣類の調節等をしないまま過ごしていたり...と色々考えられます。

秋バテの予防。まずは生活習慣の見直しからしていきましょう！！

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