デスクワークの増加で引き起こすのは腰痛だけじゃない！？

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。
ここ数日、コロナの感染者数が増えているというニュースが続いていますね。手指消毒・手洗い・うがいなどを徹底して引き続き感染症を予防していきましょう。今日はデスクワークの増加による体の不調についてです。
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みなさんは自分がパソコンを使っている時の姿勢を気にしたことはありますか？パソコンを使う時間が増えてくると姿勢が崩れてきてしまう方がほとんどですよね？そうすると腰痛だけではなく知らぬ間に呼吸の仕方が変化している可能性が！！

▲デスクワークの増加で増える体の不調｜小田原ケアセンター

人は１日に約２万回呼吸をします。呼吸をするときには肋骨が広がったり、横隔膜が動いて空気を取り入れるのですが姿勢が悪いと肋骨や横隔膜が動きにくくなるため呼吸が浅くなってしまうのです。私たちは毎日２万回呼吸をしているわけですから、質の悪い呼吸を繰り返していたら体にも不調が増えてきますよね。なのでもし体に不調がある方は呼吸の仕方を見直すことが健康になるヒントなのかも？
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