腰痛になったら冷やす？温める？小田原ケアセンター的見解

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。
今日は雨が降ったり止んだりで空が不安定ですね。晴れ間は蒸し暑くなりそうなのでこまめに水分補給を忘れないようにしましょうね。
今日は腰痛になった時の対処法についてです。
患部（痛みがある部分）が炎症しているため、小田原ケアセンターでは温めずアイシングをお勧めしております。腰痛だけでなく他の箇所でも患部を触った時に熱感がある場合も同様です。

▲腰痛になった時の便利グッズ｜小田原ケアセンター

お風呂で湯船に浸かって体を温めてしまうと血行が良くなりすぎてしまい、炎症がさらに進み痛みが強くなる可能性があります。そのため痛みが出てから２，３日は湯船に浸からずシャワーなどで済ませていただくのが良いと思います。
アイシング方法としては氷嚢がお勧めです。湿布や保冷剤などでは炎症している深いところまで冷やすことができないので炎症を抑えることが難しいのです。
もしご自身やご家族、お友達が腰痛になってしまった時はぜひ試してみてください。氷嚢があれば役に立つこと間違いなしです！！

腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP→ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ→テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル→ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事：ODAWARAケアセンターの「アイシング」テーマにしたブログ記事一覧
ライン＠からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。