まずは歩くことから

小田原 駅前 徒歩１分 頭痛 肩こり 腰痛 体のことならおまかせ下さい！小田原ケアセンタースタッフ森岡です。

みなさん突然ですが自分が毎日どれくらい歩いているのかご存じですか！？普段から意識されているという方は少ないかもしれません。私もあまり気にしないのですが、少し涼しくなり、動きやすい季節になってきたのでもう少し歩くことを意識してみようと思っています。

iphonの方はヘルスケアというアプリの中のアクティビティを見れば自分が歩いた歩数が一目でわかるようになっています。ぜひ参考にしてみてください！私も自宅から駅までサボらず毎日歩こうと思います！！

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