体内から身体を冷やす！アイススラリー！

ご覧いただきありがとうございます。

小田原駅徒歩1分、小田原ケアセンター担当山本 篤史です

厳しい暑さは落ち着きましたが、湿度の高い日が増えてきました。

この湿度が意外と熱中症に影響しているので、まだまだ要注意です！

今回は外から冷やすのではなく、中から冷やす

「アイススラリー」というのがあるんです。

どういうものかというと

アイススラリーは 

凍らせても

「液体」と「細かい氷」の混合物になる

新組成と説明があります。

要は氷だとすぐに溶けず、水だと温度が高い。

すぐに溶けて、体の中の熱（内臓温度）を下げてくれるってことです

実際に飲んでみましたが、氷でも無い、液体でも無いでも。飲みにくくない！

意外と美味しかった

（もしや脱水だったか？笑）

チームトレーナーと選手に飲んでもらったりもしましたが、お腹が弱い選手もいたので、その際は量やタイミングも大事です！

脱水症状の予防でも対処でも使えますね

頭痛や手、腰、膝に力が入らないときは、脱水かもしれませんので、早めに対処してください

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