おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。
「シニア世代の身体に悩みのある人」「ミドル世代の健康を維持したい人」「ジュニア世代のスポーツ障害で悩んでいる人」など幅広い世代に、一人一人の理想とする体を手に入れて頂きたいODAWARAケアセンタースタッフ 山本 篤史です
10月20日、日本は初めて進出した決勝トーナメントが行われました。結果は26対3 で南アフリカが勝利しベスト4に進出しました。
南アフリカは強かったですね。
体の使い方、スターティングメンバーとサブメンバーの力の差が少なく、途中出場した選手が効果的に試合を進めていた印象を受けました。
体格の差を感じましたが、体の使い方、タイミングなどは学べるところが多くありましたね。
ポジションによってトレーニングや筋力のつけ方がきっと違うんだろなと体つきや動き方をみて考えていました。
痛みによってもトレーニングの仕方は変わってきます、腰痛なら腰痛の、肩こりなら肩こりの運動があるんですよ!
小田原ケアセンターでは症状・状態に合わせたトレーニング指導も行っております。
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ラグビー日本代表のベスト8入りに続き、昨日のバレーボール男子のブラジル戦も大変盛り上がっていましたね!!さらに高身長&イケメン選手も多く見応えがありますよね。(笑)
試合も連日行われており、疲労もかなり蓄積されていると思いますが最後まで思い切りのいいプレーで戦う姿勢は大変素晴らしかったですよね。本日10月15日午後7時からカナダ戦です。みなさんで応援しましょう!!
普段皆さんはどんな時に体のメンテナンスなどに行けばよいと思っていますか!?
例えば肩こりがひどい方は... 頭痛がしたり、吐き気がしたり、肩こりがつらくて我慢できないなど耐えられない状態になってからという人もいます。
ちなみに私のおススメは定期的に体をケアすることです。 週1が調子の良い人もいれば、10日に1回、3週間に1回で良い人とさまざまです。感覚的にはそろそろ体が調子を崩しそうだなと思う少し前にケアをすることが効果的です。
小田原ケアセンターではテーピング療法や運動で肩こり、肩痛、腰痛、膝痛などのケアをさせていただきます。 痛くなったり調子が悪くなる前にぜひお越しください!!
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