小田原ケアセンター 健康ブログ

本気で身体の機能改善を目指す人の為の役立つ情報を発信していきます!

魚のさばき方から学んだこと

2020年03月10日 | スタッフのつぶやき
小田原 駅前 徒歩1分 頭痛 肩こり 腰痛 成長痛 体のことならおまかせ下さい!小田原ケアセンタースタッフ森岡瞳です。

昨日は法人会員契約をいただいている企業様【株式会社JSフードシステム】が実施している魚のさばき方研修に特別に参加させていただきました。

日常生活で魚をさばくのは初めての経験で悪戦苦闘しましたが、なんとか鯖を3枚おろしにすることができました。
治療の際は、人の骨の形や筋肉のつき方、大きさなどを考え患者様の体に合わせて施術させていただいていますが、魚をさばく際も同様に、骨の形、身のつき方などをしっかりイメージして包丁を入れることが大切だということがわかりました。
意外なところに通ずるものがあり感慨深かったです。

魚料理を作る際には、魚をさばくことにも挑戦してみようと思います。

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新記録に追いつけ、追い越せ!

2020年03月09日 | スタッフのつぶやき
小田原 駅前 徒歩1分 頭痛 肩こり 腰痛 成長痛 体のことならおまかせ下さい!小田原ケアセンタースタッフ 山本 篤史です。
前回お話しした、緑のシューズピンクのシューズに追随するように、各メーカーが開発競争をしていますね、そんななか、ニューバランスが最新のシューズを発表しました!
「ニューバランスカーボンプレートシューズFuelCell TC/5280」

▲白い靴が席巻するのか?/ODAWARAケアセンター

▲カーボンファイバー/ODAWARAケアセンター


マラソン業界の足元の戦いが過熱しそうですね、靴が変わると当然体の使い方もかわります、正しい体の使い方をして、怪我を予防しましょう!
パーソナルトレーニングもご相談ください。
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新しいツール!これでバランス改善!?

2020年03月05日 | 健康づくり
小田原 駅前 徒歩1分 頭痛 肩こり 腰痛 成長痛 体のことならおまかせ下さい!小田原ケアセンタースタッフ山本篤史です。

ODAWARAケアセンターに新しいトレーニングツールが入りました!


身体のバランスを改善・予防できる!?


このツール乗りながら、もしくは身体の一部を乗せながら動かすことで、筋肉の緊張を緩めたり、身体のバランス能力を改善したりできるんです!


個別メニューのパーソナルトレーニングでも行いますよ!
施術の際もご質問いただければ、ご体験していただけますよ!

ぜひ一度ご体験ください!

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なぜ鼻が詰まるのか?

2020年03月04日 | 健康づくり
小田原 駅前 徒歩1分 頭痛 肩こり 腰痛 成長痛 体のことならおまかせ下さい!小田原ケアセンタースタッフ荒井亨太です。

今日はなぜ鼻が詰まるのか?についてです。このブログをご覧いただいている皆さまは体調は大丈夫でしょうか?花粉症などで鼻が詰まる経験をされた方は多いと思います。そのメカニズムについてお話しをします。

今日はイラストを描いてみました。

▲鼻を正面からみた様子|ODAWARAケアセンター

この写真は鼻を正面から見た様子です。鼻で呼吸をすると鼻腔と呼ばれるところを空気が通り、呼吸を行うことができます。
鼻の中は3つに分かれており、上鼻甲介(じょうびこうかい)・中鼻甲介(ちゅうびこうかい)・下鼻甲介(かびこうかい)と呼ばれます。
花粉症や風邪などでアレルギー鼻炎を起こし、下鼻甲介が腫れあがってしまうのです。それにより鼻腔が狭くなり、鼻が詰まる症状があらわれるのです。鼻が詰まると辛いですよね。

耳鼻科などで鼻に綿棒やスプレーをするときは、ここにアプローチをかけて、薬で炎症を抑え鼻腔を拡げ呼吸がしやすくします。

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免疫力を高める食事

2020年03月03日 | 健康づくり
小田原 駅前 徒歩1分 頭痛 肩こり 腰痛 成長痛 体のことならおまかせ下さい!小田原ケアセンタースタッフ森岡瞳です。

今の季節とても重要なことは自分の体の免疫力をあげて、コロナウイルスやインフルエンザウイルスなどの病原菌などから体を守ることですよね。
近年免疫力を高めるために腸が重要な働きをしていることが明らかになってきているそうです。
腸は口から食べた物を消化・吸収する場所ですが、外界から体内に入ってきた食品と共にウイルスや病原菌などが侵入してくるリスクが高い場所でもあります。そのため腸の壁の内側には、免疫をつかさどっている免疫細胞が集中しており、体全体の免疫細胞の7割が腸に集まっているそうです。
免疫力を高めるためには、腸の状態をよくすることが重要なポイントになります。(健康長寿ネットより)
そのためにはやはり栄養バランスの良い食事をすることが大切ですよね。

▲本日の森岡の昼食 野菜が少し足りないかな?

肉、魚、野菜をバランスよく食べてウイルスに負けない体づくりをしていきましょう!

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