トレーナー活動！旭丘相撲部の活躍〜元日大会〜

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンター　トレーナー山本です。

今日は大学入学共通テストの２日目ですね、受験生のみなさん最後まで頑張ってくださいね！
１月１６日発行のタウンニュース　小田原・箱根・湯河原・真鶴版にトレーナーとして行っている、旭丘高校の相撲部の活躍が記事になっていました。
今の３年生は大会などがなくなってしまい、活動も制限された中の高校３年生としての大会に臨みました！
次のステップに向けて進んでって欲しいですね。もちろん引き続きサポートさせていただきます！

▲元日に行われた元日相撲の記事はこちら

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トレーナー活動も行っておりますので、お気軽にご相談ください！

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腰痛から解放されたい！そんな方にオススメNo.2

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。

前回の【腰痛から解放されたい！そんな方にオススメ】記事の第２弾です。

▲テーピング治療の後は運動が大切｜小田原ケアセンター

前回の記事で腰が痛くなった時はテーピング治療がオススメだとお話しさせていただきました。実際にケアセンターに腰痛で来られた方のほとんどが２、３回のテーピング治療で痛みが改善され、動きがスムーズになります。大変嬉しい事なのですが、動けるようになったからOKではないのです。テーピング治療の後に大切なのは弱っていた筋肉を動かすこと、運動が大切なのです。
テーピングを貼っている間は血液やリンパ液が流れやすい状態が維持されているので、さらに筋肉を動かし弱っている筋肉に栄養を届けてあげようという作戦なのです！！そうすると腰痛の再発予防にもなります。30分800円の個別トレーニングもメニューとしてご用意しておりますので、体のメンテナンスや健康増進だけでなく痛みの再発予防にもぜひご利用ください。

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雪？そんな時は転倒に注意してくださいね！

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンター　トレーナー山本篤史です。

寒さが一段と厳しくなってきましたね。

明日の夜の天気予報に雪マークがついてますね！ひどくならないといいですね！

雪が降ったり積もったときは、転倒に注意してくださいね！

▲雪が降るのか？積もるのか？

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膝の水を抜くと癖なる！？ってホント？

ODAWARAケアセンター柔道整復師の荒井亨太です。

今日は膝の水を抜くと癖になる！？ってホント？についてです。

【膝の水を抜くと癖なる！？ってホント？】

・結論から言うと癖にはなりません。しかし、なぜ膝に水が溜まってしまったのか原因をしっかりと理解する必要があります。そこを理解できなければ、繰り返す可能性は高くなる。

・膝に水が溜まる理由としては、膝関節に負担が掛かり、膝関節内で炎症が起こります。その炎症を取り除こうと、患部に水(体液)を促進させるので膝が腫れるのです。

・腫れるという現象は、体の自然治癒能力がちゃんと働いている証拠にもなります。身体は一刻も早く体を治したいと思っているのです。

・過剰に腫れ過ぎた場合を除き、膝の水を抜くことはしない方がよいと思います。患部をしっかりアイシングしてケアしましょう。

・腫れ以外にも痛みを伴う場合は、自己判断で処置するのではなく、しっかりと専門機関に受診することが大切です。

▲膝に水がたまる理由を理解しましょう！

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腰痛から解放されたい！そんな方にオススメ

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。週末は天気が大荒れのようですね。全国各地で雪も降っているようなので車での外出も注意が必要ですね。
今日は【腰痛から解放されたい！そんな方にオススメ】についてです。

▲腰の痛みとさよならしよう｜小田原ケアセンター

腰が痛くなった時に小田原ケアセンターがオススメしたいのはテーピング治療です。えっ？テーピングってぐるぐる巻きにしたり、ガチガチに固定するものじゃないの？と思ったそこのあなた！！
小田原ケアセンターでのテーピング療法は皮膚にフワッとテーピングを貼るだけなのです。なのでぐるぐる巻きにしたり、ガチガチに固定したりはいたしません！！
テーピングの力で皮膚を持ち上げ、栄養分となる血液やリンパ液の流れをよくして筋肉の回復を促していきます。そのため回復も早く半年、1年治療に通わないといけないなんてこともありません。

もし長年腰痛で困っているという方、もしくはお友達や家族が腰痛で困っているという方は気軽にお問合せください。
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