こんなの買ってみました

11月4日（水曜日）　　　　

朝は冷え込んでいますが、気温はぐんぐん上がってきて、お散歩に出かける10時前には、
随分暖かくなっていました。
来週火曜日くらいまでは、20度前後の気温になるようです。

家を出ていつもは左から歩きます。
約40分。
今日は、気分を変えて、右側から歩きました。
約30分。

ぐるっと回って右半分も終わりにかかった時、ご近所に住む、みきっちのお友達のママに会いました。
ここのパパさんとは、よくすれ違ったりするのですが、ママさんとは久しぶりです。

車を止めて窓越しにちょっとおしゃべり。
お互いの家族の近況、ぐれちゃんの事などなど。
立ち話で20分ほどしゃべっていたかな。

今日のアタシ、お散歩はまだ2/3が残っているわ。

でもね・・・歩く気なくして家に帰ったよ。
買い物も行きたかったしね。

でもね、久しぶりに　未だ片言、身振り手振りで20分も人としゃべって、
かなり頭を使ったのよ。
ってことは、カロリーも消費してるわよね？

な・の・で・・・フルにお散歩した　ってことで、OK牧場じゃないかしら

自分の中では大満足で買い物に行ったとさ





先日、お父さんの防寒パンツを買いに、スポーツ店へ行ったとき、
ウロウロしていてね、こんなの見つけて衝動買い。



エクササイズチューブ。

70lbだから、32kgくらいの負荷がかかるものです。
アタシが、頑張ってできる負荷が70lbでした。

何でもない時に、ビヨンビヨン必死にやってると、
地味に汗かくし、肩のあたりがスッキリするのよ。

手持ち無沙汰な時は、これ、重宝します





＜昨日の夕食＞



＊牛のたたきwたっぷり玉ねぎ
＊ポテトサラダ
＊冷凍物

朝のうちに牛のたたきは仕込んでおいたので、夜は楽ちんです。





今日の　ぐれちゃんショット

伸び伸び～～～～～シリーズ


首を伸び伸び～～



背中を伸び伸び～～



足を伸び伸び～～




スッキリしましたか？？