鎌田式長生き食事術🥬(7/30)

7月30日(火)「医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式食事術」という本を読みました🥬

鎌田医師は長野県で健康長寿の活動に取り組んだことで有名ですが、最近は佐賀県でも佐賀県の女性を健康長寿日本一にされました👏

ここのところアンチエイジング目指してジタバタしている私としては新聞広告を見て、すぐ買った次第です。

50年かけてたどりついた健康・長生きの答えなのでさすがの内容です✨

長生き健康術はそんなに難しくありませんが、長生きするための食材が私としてはちょっと苦手なものがかなりあって長生きは無理そうです😿

あ～💦

でももちろんいろいろと参考になることも多かったです。

少しでも長生きするために頑張りましょう👊