本日のお昼ご飯

　シャーベット



ぽんかん　文旦　ゆず


今日は　ぽんかん＆文旦　を食べました！
冷たーい、柑橘系のさわやかな香りと甘酸っぱい味が
なんとも美味でした。

アンド　桃１個。

身体が熱せられてます
窓は全開なんだけど、無風。
そのうえ夏休み？　エントランスでは子供が賑やか…。
気力を持続するのがやっと。


御馳走様でした

週末晩餐＠ベトナム料理サイゴン

ベトナム料理サイゴンに行きました。

初めてのベトナム料理（笑）。
自分アレンジの外食ではなかなかアジア系の店に行くことがなく、
「今度連れていってぇ～」と友人にお願い、実現しました。

生春巻き

大蒜はちょっと苦手、
香草類は日頃あまり食べないので不安だけど…。

揚げ春巻き


海鮮パリパリお好み焼き 葉っぱに包んで食べます。

海鮮五目のフォー

デザートはココナッツアイスを食べました。
ベトナム料理は野菜沢山でとてもヘルシー。
香草も気にならず、『大丈夫！』
美味しかった




休日の午後、以前通っていたジムにビジターとして参加。
休日スペシャルメニュー　
超・上級90分エアロジョグ

心拍数の上がる運動は数年やっていないので、無謀とも思える挑戦！
身体全身を使って、目まぐるしい振りに、完全に壁の花と化してしまったオバサン
それでも『昔とった…』で、なんとか90分間スタジオにいることができて
また機会があったら受けてみたい！

頑張ったご褒美にベトナム料理、は最高に美味い

3連休最後の晩餐でした。



今朝まだ5時だというのに、すでに28度を超えている…溶けそうだぁ