毎週土曜日日曜日スケジュールで
◆9時から筋トレヨガクラス
◆10時からベリーダンスクラス
やっています。皆さま来てくださいね～～！！
お気軽に！！
初めての方も体験（1回のみ無料、要予約）でいらしてください！！
3か月に一度近所のカフェ・ド・プランタンにて
高崎シティバンドさんの演奏会があります。
で、お着物を毎回着ようと決めました。今月は6月17日でした。
次は10月！！
皆さん一緒に着物着て行きませんか？もちろん着なくてもOKです。
◆9時からステップエアロクラス（30分）
ステップ台をつあった30分でタップリ汗のクラスです。
昨年1か月で9キロダイエットできた女性がいます。週3回ステップエアロ＋玄米おにぎり1個（￥150－）
皆さん一緒に参加しませんか？
◆10時15分からBelly danceスケジュールクラス
以後の時間夜中まで（笑！本気ですよ）予約クラス受け付けます。
今夜はベリーレッスンに来た生徒さんが玄米弁当もっていってくれたので 、そのおかずの残りで、
ぽぽさん発売元のぶどうストレートジュースを恵比寿と混ぜて飲んでみました。
そのままでもおいしいのですがすごく甘いのでビールと混ぜるとおいしい❤
せつこ塾の玄米基本食ランチディナーではデザートにこのぶどうジュースを寒天で固めて冷やして
お出ししています。
今日の玄米弁当のご飯はカナダのワイルドライスとヒヨコマメ入りです。
Madonnaゆきこちゃん、ひろこちゃん、ご家族と食べてね❤
19日20日と尾瀬に行ってきました。
スペイン料理エルヴィエントのパエリアパーティー
尾瀬弥四郎小屋でした。
マドンナグループは8人で参加しました。
今年は70代もお二人参加！すばらしい！！
又来年も行けるといいですね～～！
せつこは2012年より参加しているので今年で6年目！！
又来年も行きます。みなさん参加してね！
◆8時から筋トレヨガクラス
◆10時15分からベリーダンススケジュールクラス
◆14時から筋トレヨガクラス
◆15時から2時間ベリーダンス予約クラス
◆20時から2時間ベリーダンス予約クラス（初級）
マクロビオティック料理教室Vol-2
Ｒｉｎａちゃん、Rikaちゃんの参加でした。
最後時間が無くなってしまい、ゆっくり食べて頂けなくてごめんなさい！
❤PEACE food料理教室❤vol-3は4月5日14時から3時間です。
すでに、4名のご予約が入っています。あと1名くらいかな？
